Cách chữa yếu sinh lý tại nhà đơn giản nhất

Để chữa bệnh yếu sinh lý một cách có hiệu quả  thì nam giới cần phải đặc biệt chú ý đến các vấn đề sau đây:

  • Xây dựng dinh dưỡng đủ chất
  • Chế độ luyện tập sức khỏe hàng ngày
  • Lối sống khoa học và lành mạnh
  • Uống các loại thuốc phù hợp

Từng bước đi cụ thể như sau:

Bị yếu sinh lý nam thì nên ăn gì?

Một vài các nghiên cứu gần đây cho hay: Ở nam giới, khi giảm tiêu thụ các loại chất béo cũng như calo vào trong cơ thể thì lượng hoocmon testosterone sẽ tăng lên gần 50%. Với phụ nữ thì một chế độ ăn uống với nhiều rau, ngũ cốc và trái cây,… sẽ giúp gia tăng một lượng đáng kể các chỉ số chức năng ở tình dục nữ (FSFI).

Do đó, câu hỏi yếu sinh lý nên ăn gì cũng là băn khoăn của nhiều người.Dưới đây là các loại thực phẩm người bệnh nên bổ sung giúp tăng cường ham muốn tình dục.

Yếu sinh lý nam nên ăn gì?
Y học cổ truyền cho biết: “Dương sự khỏe hay yếu đều do chân hỏa khí suy hay thịnh, khi ngũ tạng ổn định, tinh huyết của 5 tạng tăng cao và chuyển về thận,từ đó không cần sử dụng thuốc mà chức năng sinh lý tự tăng cường”. Do đó, để trị yếu sinh lý tốt nhất nên chọn thực phẩm giúp dưỡng tỳ phế, ôn bổ khí sau:

Trứng gà: Đây là nguồn cung cấp một lượng lớn protein cho cơ thể. Trong trứng gà chứa rất nhiều cholesterol – dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường hooc – môn sinh dục nam testosterone. Lưu ý, nam giới chỉ nên ăn lòng trắng trứng gà, dùng 2 quả/tuần.
Hải sản: Đây là thực phẩm đứng đầu trong danh sách trả lời cho câu hỏi nam giới yếu sinh lý nên ăn gì. Các loại hàu, sò,… chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có kẽm – hoạt chất giúp tái tạo DNA, phục hồi tế bào và tăng cường chức năng sinh lý.
Trái cây: Các loại trái cây tốt cho sinh lý nam như: chuối, dâu tây, xoài, dưa hấu,… chứa nhiều hoạt chất: Sắt, vitamin B tổng hợp, kali, magie,… giúp tăng cường ham muốn tình dục, kéo dài thời gian quan hệ.
Thịt đỏ: Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì? Người bệnh nên bổ sung các loại thịt chứa nhiều đạm như: thịt dê, thịt bò… giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó nâng cao khả năng tình dục và chức năng sinh lý.
Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì – Hành tây là câu trả lời phù hợp:
Yếu sinh lý nam không nên ăn gì
Nên hạn chế sử dụng các thực phẩm sau:

Các loại thực phẩm từ đậu nành. Đậu nành, và các chế phẩm từ đậu nành là thực phẩm mà cánh mày râu cần tuyệt đối tránh nếu muốn cải thiện yếu sinh lý.
Đồ ăn cay nóng như tiêu, ớt, quế, rau răm cũng là thực phẩm mà phái mạnh không nên sử dụng
Tuyệt đối tránh sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích, đồ uống có cồn, gas. Đây là những thực phẩm “giết chết” tinh trùng khiến phái mạnh bị suy giảm chức năng sinh lý.
Bài tập giúp tăng cường sinh lý
Bài tập Kegel được mô tả bởi Amold Kegel Henry, một bác sỹ phụ khoa của Mỹ vào năm 1948. Bài tập này có tác dụng tăng cường cơ bắp của sàn chậu hay còn gọi là nhóm cơ mu cụt. Sàn chậu là lớp cơ bắp và một lớp dày của mô ở phần dưới của xương chậu. Sàn chậu còn có tên gọi khác là hoành chậu.

Các sàn chậu đóng vai trò quan trọng trong hai vấn đề lớn mà phụ nữ có thể đối mặt trong cuộc sống là sa dạ con và đi tiểu không tự chủ. Bài tập Kegel có tác dụng tăng cường cơ bắp hoặc các cơ mu cụt, hỗ trợ các cơ quan sinh dục.

Các cơ mu cụt đóng vai trò quan trọng trong phản ứng sinh lý ở cả nam và nữ. Các cơn cực khoái chính là kết quả của sự co thắt các cơ mu cụt. Các bằng chứng khoa học đã cho thấy tập luyện bài tập Kegel giúp người tập cải thiện ham muốn, kéo dài thời gian giao hợp, phát huy lợi ích lên sức khỏe sinh lý.

About The Author

Reply