Chi tiết cách chữa đau khớp khối bằng bấm huyệt

Xoa bóp bầm huyệt được kết hợp chặt chẽ trong các quá trình điều trị bệnh viêm khớp chân. Hãy chú ý thực hiện đúng theo các bước sau:

Chữa đau khớp gối bằng bấm huyệt bệnh lí

Chữa đau khớp gối bằng bấm huyệt bệnh lí

  • Bước 1: Bấm huyệt Độc tỵ

Vị trí của huyệt độc tỵ là nằm giữa chỗ lõm xuống của xương bánh chè và phần đầu trên của xương chày.

Nên sử dụng ngón tay trỏ để ấn mạnh vào huyệt, sau đó day từ nhẹ đến mạnh trong 4- 5 phút.

  • Bước 2: Huyệt Tất nhãn

Vị trí của huyệt vị này nằm ở phía đối diện so với huyệt Độc tỵ.

Dùng ngón tay giữa ấn vào huyệt, giữ nguyên một lúc rồi từ từ day nhẹ nhàng cho khí huyết lưu thông.

  •  Bước 3: Huyệt Dương lăng tuyền

Huyệt vị này có vị trí nằm ở chỗ lõm xuống của phần đầu xương mác và xương chày.

Dùng đầu ngón tay trỏ day huyệt rồi ấn mạnh. Sau đó xoa bóp các vùng quanh khớp gối.

  • Bước 4: Bấm huyệt Âm lăng tuyền

Huyệt này đối diện với huyệt dương lăng tuyền, nhưng nằm ở phía mặt trong của phần cẳng chân.

Dùng ngón cái bấm huyệt này rồi day nhẹ.

  •  Bước 5: Bấm huyệt Huyết hải

Dùng ngón tay giữa bấm trong khoảng 1 phút rồi sau đó day nhẹ.

  • Bước 6: Bấm huyệt Hạc đỉnh

Huyệt vị này có vị trí nằm ngay phía trên của phần xương bánh chè.

Dùng ngón tay giữa day mạnh huyệt một lúc. Sau đó dùng cả bàn bàn tay để xoa bóp toàn bộ các vùng xung quanh khớp gối.

Chữa đau khớp gối bằng bấm huyệt thông thường

  • Bước 1: Bấm huyệt Huyết hải:

Huyệt này được xác định bằng cách nhìn vào phía bờ trong của bộ phận xương bánh chè, nó nằm trên cách khoảng 4 hoặc 5cm.

Người bệnh nằm hay ngồi đều được, gối hơi co lại, dùng một tay đỡ trên gối, sử dụng ngón cái của tay còn lại bấm vào huyệt để điều hòa khí huyết.

  • Bước 2: Bấm huyệt tại điểm bánh chè:

Người bệnh giữ vững tư thế hơi co gối và di chuyển cả hai bàn tay xuống đầu gối và dùng hai ngón tay cái để bấm hai điểm tại bánh chè.

  •  Bước 3: Đè đẩy dây chằng gối:

Vẫn để nguyên tư thế như các động tác trên, hai ngón cái để chéo nhau đè lên dây chằng khớp gối rồi từ từ đẩy lên trên. Động tác này thực hiện càng nhiều càng tốt.

  • Bước 4: Đẩy và vuốt dưới xương bánh chè

Bệnh nhân duỗi thẳng đầu gối, hai ngón tay cái đè vào phần dưới xương bánh chè rồi đẩy lên vuốt xuống liên tục, thực hiện nhiều lần.

  • Bước 5: Đẩy vuốt khớp gối

Hai cạnh bàn tay để cạnh nhau, dùng hai cạnh bàn tay này để vuốt cùng khớp gối.

  • Bước 6: Ấn vuốt khớp gối

Dùng một tay ấn vào vùng khớp gối rồi vuốt xuôi xuống,  thực hiện nhiều lần để giúp thư giãn vùng khớp gối. Đau khớp gối đều là những cơn đau đối xứng nên người bệnh phải thực hiện đều các bước ở cả hai bên gối mới hiệu quả và đem lại cảm giác thoải mái. Bên cạnh đó những bà bầu nhức mỏi chân đang là vấn đề được nhiều người quan tâm.

Ngoài ra còn có nhiều phương pháp chữa đau đầu gối nhanh chóng và hiệu quả đọc thêm http://chuabenhkhop.vn/meo-chua-dau-dau-goi-nhanh-chong-va-hieu-qua_986.html

 

About The Author

Reply