Viêm đường ruột nên ăn gì & những điều bạn cần lưu ý

Những người đang mắc chứng viêm đường ruột thường hay khó tiêu nên không muốn ăn uống gì, nhưng điều đó lại gây mất cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Bởi vậy nên bài toán đặt ra là viêm đường ruột nên ăn gì nhằm hỗ trợ điều trị căn bệnh này.

Nếu như trước đây, thức ăn khó khăn, con người hay phải nhịn đói hoặc ăn những thức ăn không đảm bảo, thì căn bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa phải nhiều mới đúng, nhưng theo thống kê cho thấy thì hiện nay, các bệnh liên quan đến đường ruột còn nhiều hơn trước kia rất nhiều.

Kết quả hình ảnh cho viêm đường ruột nên ăn gì

Tưởng chừng như đây là đùa mà không chút nào. Lý do làm cho các căn bệnh về đường ruột tăng cao như vậy bơi vì:

  • Chế độ dinh dưỡng quá nhiều chất, mà cơ thể thì không đáp ứng khả năng tiêu hóa
  • Bội nhiễm do ăn phải các thức ăn mất vệ sinh
  • Ăn nhiều đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp khiến cho cơ thể tiếp nhận rất nhiều chất phụ gia
  • Môi trường ô nhiễm làm cho sức đề kháng giảm
  • Quá bận việc đến mức còn không đủ thời gian lắng nghe cơ thể mình

>>> Xem thêm: Trieu chung benh da day trao nguoc – Cẩm nang chăm sóc dạ dày hiệu quả hơn

Vậy thì viêm đường ruột nên ăn gì đây?

Khi đã mắc chứng bệnh này, bạn cứ xác định là phải chữa trị lâu dài, và sử dụng thuốc trong nhiều ngày. Mà tác dụng phụ của các dòng thuốc này thì lại cũng khiến cho dạ dày của bạn gặp vấn đề. Nên không uống thuốc thì không khỏi bệnh, mà uống thuốc vào lại bị bệnh.

Cho nên bạn muốn giảm sự tác hại của thuốc, không gì bằng ăn uống với một chế độ dinh dưỡng phù hợp.

– Uống nhiều nước: không nên uống ít hơn 2,5 lit mỗi ngày, hãy chia nó làm 6 – 8 lần để uống, nhất là làm một ly nước lớn vào sáng sớm khi bụng đang đói.

– Giảm ăn thịt đỏ, tức thịt động vật, đây là một trong các thực phẩm dễ gây lên men trong ruột.

– Ăn nhiều thịt trắng như thịt gia cầm, cá.

– Những món như đậu hủ nhiều đạm mà lại còn cung cấp chất chống dị ứng cho thận.

– Định kỳ bạn nên ăn trứng luộc hoặc cá biển: tối thiểu 1 tuần nên có 3 bữa ăn cá biển hoặc trứng luộc nhằm cung cấp vitamin D, giúp tăng kháng viêm cho đường ruột.

– Sữa chua, chuối chín và khoai lang là những món ăn vặt bạn nên ăn thường xuyên, ngày một lần cũng được, nó sẽ bổ sng kali và vitamin B6, đây là các chất giúp cho đường ruột của bạn khỏe mạnh hơn.

– Ăn nhiều trái cây giúp cho cở thẻ bổ sung nhiều vitamin, trong đó vitamin C giúp hàn gắn các vết loét trên niêm mạc của ruột. Đừng quên ổi vi ổi rất dồi dào vitamin C.

Vậy là trên đây bạn đã biết viêm đường ruột nên ăn gì rồi chứ. Chúc bạn sớm khỏi bệnh nhé.

>>> Xem thêm: Tác dụng của nano curcumin – Sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày hiệu quả gấp 40 lần

 

 

About The Author

Reply